如何預防產后便秘？
2025-02-12 11:50
點擊掃描二維碼更精彩
我以前生的女兒的時候就出現過一短時間的產后便秘，現在我又快生了，我很怕也會有那種情況發生，所以想知道一些關于產后便秘的預防知識，好好的預防一下。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
預防產后便秘，需要從飲食調整、適當運動、養成良好排便習慣、心理調節和必要時的藥物干預等方面入手。 1. 飲食調整：產后應增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、芹菜等。同時，保證水分充足，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。 2. 適當運動：產后身體允許的情況下，盡早下床活動，如散步、產后瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，形成規律。 4. 心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響腸道功能。 5. 必要時的藥物干預：如果便秘情況嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等藥物，但需遵醫囑。 總之，產后便秘是可以通過多種方法預防和改善的。產婦要重視這些預防措施，以保持腸道健康，提高產后生活質量。
2025-02-12 23:55
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
