右跟骨粉碎性骨折及外踝骨裂 60 天后腳沾地踝關節痛，可能是骨折未完全愈合、關節粘連、軟組織損傷未恢復、創傷性關節炎、心理因素等。 1. 骨折未完全愈合：骨折愈合需要一定時間，60 天可能尚未完全長好，活動時會引起疼痛。應繼續休養，避免過早負重。 2. 關節粘連：長時間固定可能導致關節活動受限和粘連，活動時產生疼痛。可通過熱敷、按摩和適度的關節活動來改善。 3. 軟組織損傷未恢復：骨折常伴有周圍軟組織損傷，恢復較慢。可使用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等，促進恢復。 4. 創傷性關節炎：受傷后關節面不平整，易引發創傷性關節炎。需減少活動，佩戴護具，疼痛嚴重時可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 心理因素：對受傷的擔憂和恐懼可能導致肌肉緊張，加重疼痛。要調整心態，樹立康復信心。 總之，骨折后的恢復需要耐心和科學的方法。在康復過程中，如有疼痛加劇或其他不適，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和鍛煉。

考慮肌肉軟組織損傷引起的建議服用云南白藥膠囊，跌打丸等，配合外用消腫止痛酊，正骨水等。功能鍛煉慢慢進行，不可以一次走長時間