脂溢性脫發主要由遺傳因素、激素水平、皮脂分泌、精神壓力、不良生活習慣等引起。在日常生活中，需要注意飲食、作息、情緒等多方面。 1.遺傳因素：若家族中有脂溢性脫發患者，自身患病風險會增加。 2.激素水平：雄激素水平過高可能導致毛囊萎縮，引起脫發。 3.皮脂分泌：頭皮油脂分泌過多，易堵塞毛囊，影響頭發正常生長。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會影響內分泌，誘發脫發。 5.不良生活習慣：如頻繁燙染頭發、作息不規律、吸煙酗酒等均可能導致脂溢性脫發。 總之，脂溢性脫發的成因較為復雜。患者應保持良好心態，積極改善生活方式。若脫發嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法，如外用米諾地爾溶液、口服非那雄胺片等。但用藥需遵醫囑。

健康指導：脂溢性脫發引起的因素很多，一方面是由于遺傳，一方面是由于生活習慣，比如睡眠不規律是一種，此外生活壓力過大也是引起的原因之一，飲食上膳食結構不合理也會導致。要防止脂溢性脫發，則需要1、生活起居規律，避免熬夜，按時就寢（晚上10點臥床最好）；2、日常心態放輕松；3、飲食要多以低脂、少鹽、低糖的清淡飲食方式，注意多吃新鮮的蔬菜水果，多補充維生素B族含量豐富的食物，例如糙米、燕麥、小米、黑米，還有發酵的豆類等都含有一定量的維生素B族。按照上述飲食方式和生活習慣，可以慢慢緩解您脂溢性脫發的癥狀。