13 歲女生每天喝 400 毫升高鈣奶，一般情況下不會長結石，但也受多種因素影響，如個體體質、鈣的吸收能力、飲水量、飲食結構、運動量等。 1.個體體質：不同人的代謝能力有差異。有些孩子代謝能力強，能較好地處理攝入的鈣，不易形成結石；而有些孩子代謝能力相對較弱，可能存在風險。 2.鈣的吸收能力：吸收能力好的孩子，能將攝入的鈣充分利用，減少鈣在體內的沉積；吸收差則可能增加結石風險。 3.飲水量：充足的飲水能促進代謝，有助于排出多余的鈣和代謝廢物，減少結石形成的可能。 4.飲食結構：如果飲食中還攝入大量草酸含量高的食物，如菠菜、草莓等，草酸與鈣結合易形成結石。 5.運動量：經常運動能促進血液循環和新陳代謝，利于鈣的吸收和利用，降低結石形成幾率。 總體來說，13 歲女生每天喝 400 毫升高鈣奶，只要保持均衡飲食、適量運動、充足飲水，通常不會因喝高鈣奶而長結石。但如果出現腰部疼痛、血尿等癥狀，應及時就醫檢查。

健康指導：你好，根據你咨詢的情況，你這個年紀正是生長發育的時候，每天適當喝高鈣奶是對身體沒害處的，而且有助于自身的發育，而且你每天喝的量也比較合適，所以不用擔心這個問題了，每天可以適當曬一下太陽，有利于鈣的吸收，希望對你有幫助

你好，不會的，請放心服用，不過400太多了，不要每天這么多的不會的，請放心服用，不過400太多了，不要每天這么多的

放心吧，不會的。建議你每天要保持充足的睡眠，避免壓力過大，多吃一些含鈣蛋白質維生素高的食物多吃新鮮水果蔬菜，適當運動，可以選擇打籃球的方式。沒事多曬太陽。

你好，以你現在的年領來看沒事的。現在正處于長身體的階段，不會得結石。希望我的解答能給你帶來一些幫助，祝你健康。