痘痘的消除需要綜合調理，飲食是重要的一方面。食物方面，新鮮蔬果、富含鋅的食物、低升糖指數食物等有幫助。穿心蓮有一定清熱解毒作用，但不能單純依靠它來祛痘。此外，還需注意皮膚清潔、規律作息、避免壓力等。 1. 新鮮蔬果：如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，富含維生素和抗氧化物質，有助于改善皮膚狀態。 2. 富含鋅的食物：像牡蠣、瘦肉、堅果，能調節皮脂分泌，減少痘痘產生。 3. 低升糖指數食物：例如燕麥、蕎麥、糙米，可避免血糖波動引起的激素變化導致痘痘加重。 4. 多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。 5. 避免高糖高脂食物：如蛋糕、油炸食品，會加重皮脂分泌，誘發或加重痘痘。 總之，祛痘需要綜合調理，保持良好的生活習慣和飲食習慣。如果痘痘嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

您好；痘痘也叫痤瘡，可能與內分泌飲食油性皮膚都可能有關.癥狀較輕者，外用維胺酯維E乳膏或者阿達帕林凝膠或者異維A酸凝膠。癥狀較重者，可以在外用上述藥物的基礎上，口服維胺酯膠囊或者異維A酸膠丸，同時口服多西環素或者美滿霉素，需要特別注意:少吃麻辣飲食、肥肉、甜食等；多吃蔬菜、水果；平時不可以擠壓痘痘的地方，否則可能會引起留下色素或者疤痕

你好，可能是內分泌失調的原因，也可能是因為皮膚病感染。若發生在月經前后，多考慮為內分泌失調。應該多從生活作息上改善，在日常生活中要注意休息，避免過度勞累，飲食上以清淡食物為主，避免過食辛辣刺激及油炸食物，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，保持心情愉悅，緩解精神壓力。