一直很瘦體重不變可能與遺傳、飲食、消化吸收、運動、疾病等因素有關。通過調整飲食結構、增加運動量、治療基礎疾病等方式有助于改善。 1.遺傳：有些人天生代謝率較高，基礎消耗大，易偏瘦。這是由基因決定的，較難改變，但可通過后天努力適當調整。 2.飲食：飲食不均衡、熱量攝入不足會導致消瘦。應增加富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物，如雞肉、魚肉、米飯、堅果等。 3.消化吸收：胃腸道功能不佳，如消化不良、慢性腸胃炎等，影響營養吸收。需治療相關疾病，同時可補充益生菌、消化酶等。 4.運動：運動量過大或缺乏運動都可能影響體重。適量增加力量訓練，促進肌肉生長。 5.疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M、糖尿病等會導致消瘦。需及時就醫，明確診斷，對癥治療。 總之，長期消瘦且體重不變需要綜合考慮多種因素。若通過生活方式調整仍無改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因。

你說的情況要看你得瘦的原因，不能說都是異常的建議到醫院檢查明確原因，有可能是生理性的，但是消耗性疾病需要排除

你好，根據你的描述情況來看你現在的情況可能是由于脾胃虛弱引起的營養吸收不好導致的體瘦。這種情況建議服用些香砂和胃丸、參苓白術散來調理，同時加強飲食營養，飲食營養要合理食物必須多樣化，食譜要廣不應偏食，吃些易消化的食物，避免一些辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物，忌暴飲暴食，要細嚼慢咽，以達到易于消化，適當的加強鍛煉。祝身體健康。

有些人天生就是這種體質，你家里人有這種體重偏瘦的話就不算異常了。個人的體質不同，有些人身體很健康可就是不胖，很瘦，一部分可能是你的消化道吸收的慢，吃進去沒等吸收完就排出去了，什么情況都有。建議不要著急，如果只是瘦的話不要緊，如果特別忌諱的話可以去中醫科針灸調理一下，但多數情況下不容易胖。

健康指導：你好，如果體重一直沒什么大的波動的話只要身體沒有其他不適就不用過度擔心的。如果特別消瘦的話飲食上多吃些營養豐富熱量高的食物，堅持體育鍛煉，堅持下去會有所改善的，希望我的建議可以幫得到您。