熬夜一周睡眠不足致大量脫發(fā)怎么辦
最近為了趕一個項目,我已經(jīng)熬夜熬了一個多星期了,一個星期統(tǒng)共加起來睡了不夠24小時,是真累啊,伴隨而來的出了一些問題,現(xiàn)在開始脫發(fā)了,而且脫發(fā)的數(shù)量有些多.
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期熬夜且睡眠嚴重不足可能導(dǎo)致大量脫發(fā),這與內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊受損、精神壓力、營養(yǎng)不良、血液循環(huán)不良等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào):睡眠不足會影響激素分泌,如雄激素水平異常,導(dǎo)致毛囊萎縮。可通過調(diào)整作息和飲食來改善。 2.毛囊受損:長時間熬夜使毛囊得不到充分休息和修復(fù),易受損。保持良好的睡眠和頭皮清潔有助于恢復(fù)。 3.精神壓力:高強度工作帶來的精神緊張,會引起頭皮血管收縮,影響毛囊供血。應(yīng)適當放松,如進行冥想、瑜伽。 4.營養(yǎng)不良:睡眠缺乏影響身體對營養(yǎng)的吸收,頭發(fā)缺乏營養(yǎng)會脫落。多補充富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5.血液循環(huán)不良:睡眠不足導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,頭皮血液供應(yīng)不足。適度運動可促進血液循環(huán)。 總之,要改善因熬夜睡眠不足導(dǎo)致的脫發(fā),需調(diào)整生活方式,保證充足睡眠,均衡飲食,放松心情,適當運動。若脫發(fā)嚴重,應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-13 16:14
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,一般關(guān)系不大的,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.祝你健康
2015-12-20 00:54
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好,內(nèi)分泌失衡是會引起脫發(fā)的。由于內(nèi)分沁腺體機能異常而造成體內(nèi)激素失調(diào)而導(dǎo)致的脫發(fā)稱為內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)。
2015-12-19 20:34
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好.內(nèi)分泌中的甲狀腺激素直接就能影響頭發(fā)的生長和脫發(fā)問題,如果甲狀腺激素分泌的不夠頭發(fā)就會變得暗黃,所以如果熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的話,出現(xiàn)脫發(fā)是很正常的現(xiàn)象.
2015-12-19 09:15
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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會,當你內(nèi)分泌失調(diào)的時候,就會導(dǎo)致頭皮汗腺分泌過多油脂,適量的油脂可以滋養(yǎng)頭發(fā),可是過多油脂的分泌就會阻塞毛囊,使頭發(fā)的發(fā)根受損,導(dǎo)致脫發(fā)。
2015-12-19 07:20
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