腰間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷等原因，導致髓核突出，壓迫神經根或脊髓，從而引起腰部疼痛、下肢放射性疼痛等癥狀。治療方法包括保守治療和手術治療，保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等，手術治療則適用于癥狀嚴重、保守治療無效的情況。 1.臥床休息：患者應盡量臥床休息，減輕腰部的壓力，有助于緩解疼痛和炎癥。 2.物理治療：包括按摩、牽引、熱敷等，能改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉痙攣；使用營養神經的藥物如甲鈷胺，促進神經恢復。 4.中醫治療：中醫的針灸、推拿等方法，對部分患者也有一定效果。 5.手術治療：當保守治療 3 個月以上無效，或癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 腰間盤突出的治療需要根據患者的具體情況選擇合適的方法。患者在治療過程中應遵循醫生的建議，注意休息，避免勞累和劇烈運動。同時，保持良好的生活習慣，有助于預防病情加重。

您好，腰椎間盤突出在遇冷遇濕，負重，站姿坐姿不正時都會加重，希望您在平時注意這方面。可以通過推拿來進行治療，建議去正規醫院，堅持長期治療，平時自己可以艾灸一下肚臍。祝您早日康復。

你好，這種情況可以考慮試試中藥調理配合針灸、按摩。建議避免參加需要扭腰的勞動，你還年輕，只要積極治療，可以康復的。祝你健康