老婆懷孕三個多月胃口不好，可能是激素變化、心理因素、飲食不當(dāng)、胃腸功能減弱、孕期反應(yīng)等原因所致。為保障孕婦和胎兒營養(yǎng)，需制定合理飲食計劃。 1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，影響消化功能。可少量多餐，選擇清淡、易消化食物。 2.心理因素：孕期可能緊張焦慮，影響食欲。家人應(yīng)多陪伴，孕婦自身要放松心情。 3.飲食不當(dāng)：食物油膩或單一易沒胃口。要多樣化飲食，增加蔬果攝入。 4.胃腸功能減弱：孕激素可使胃腸蠕動減慢。適當(dāng)活動，促進(jìn)胃腸蠕動。 5.孕期反應(yīng)：如惡心、嘔吐等。可嘗試食用蘇打餅干、檸檬水緩解。 總之，孕婦胃口不好時，家人要給予關(guān)心和支持，共同努力改善飲食，確保孕婦和胎兒的健康。

懷孕1個月孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。2個月適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。生活中的維生素C來源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。第3個月在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V。另外，鎂對準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A，因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。　

你好，懷孕早期可以吃自己愛吃的食物，注意少食多餐，可以吃蔬菜類的食物，只要有進(jìn)食就可以滿足胎兒的需要，懷孕前三個月胎兒吸收的營養(yǎng)是很少的，即使吃飯很少也不影響胎兒的發(fā)育的，可以喝一些豆?jié){類的食物，吃些青菜，希望我的回答對您有所幫助。

懷孕期間：飲食的話要注意：營養(yǎng)要豐富,充足,提高質(zhì)量.孕期要注意吃多種多樣營養(yǎng)豐富的食物,增加動物性食物,注意多吃新鮮蔬菜及海產(chǎn)品,避免偏食,也不要暴飲暴食,以免造成肥胖,導(dǎo)致妊娠中毒或難產(chǎn).注意膳食平衡：要按照平衡膳食寶塔的原則安排膳食,孕婦要多吃富含鐵的食物,如瘦肉,魚類,菠菜等.多吃新鮮蔬菜,水果和海產(chǎn)品以提供維生素和礦物質(zhì)外,還要多吃奶制品和豆制品.注意飲食衛(wèi)生：不潔的食物可引起食物中毒,菌痢等胃腸道疾病有些化學(xué)污染的食品還可誘發(fā)胎兒畸形.不要吃刺激性食物：濃茶,咖啡,酒,辛辣食品可引起大便干燥,又可刺激引起子宮收縮,所以妊娠晚期要避免攝入以上食品.吸煙與飲酒可能對胎兒健康亦應(yīng)禁止.懷孕前三個月和最后三個月不宜進(jìn)行性生活.懷孕中期（4–7孕月）胎盤已經(jīng)形成,妊娠較穩(wěn)定；早孕反應(yīng)也過去了,你的心情開始變得舒暢.性器官分泌物也增多了,是性感高的時期,因此,可以適當(dāng)?shù)剡^性生活.但是要節(jié)制,還要注意性生活的體位與時間,避免造成對胎兒的影響.