咬肌寬大可通過多種方法使其松弛，如改變咀嚼習慣、注射肉毒素、進行面部按摩、射頻治療、手術等。 1.改變咀嚼習慣：避免長時間咀嚼堅硬食物，如口香糖、堅果等，減少咬肌的過度使用。 2.注射肉毒素：這是一種常見的方法，肉毒素能抑制神經(jīng)肌肉接頭處乙酰膽堿的釋放，使肌肉松弛，達到瘦臉效果。但需注意可能的副作用，如局部腫脹、疼痛等。 3.面部按摩：用雙手輕輕按摩咬肌部位，可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，但效果可能較慢且不顯著。 4.射頻治療：通過射頻能量作用于咬肌，刺激膠原蛋白增生和收縮，使咬肌變小。 5.手術：對于咬肌特別肥大的情況，可考慮手術切除部分咬肌，但手術風險相對較高。 咬肌寬大的改善方法各有優(yōu)缺點，選擇時應根據(jù)個人情況，并在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。同時，使用振動器按摩咬肌可能有一定幫助，但效果有限。

根據(jù)您介紹的情況,咬肌是可以通過按摩去除的一般的按摩手法是將咬肌部分,擦點護膚品,然后擠壓咬肌.每天堅持.

腰肌肥厚，針對目前臨床表現(xiàn)來看，大多都是屬于后天性的，長時間的咀嚼硬的食物或者口香糖之類的，促使腰肌的發(fā)育，要想達到最佳的治療方案，目前最好的就是手術或者打針，按摩等這些不敢肯定會有效果，但是建議已經(jīng)日常生活中，較硬的食物或者說口香糖之類的還是減少使用。

您好，你可以去學一下面部按摩尤其是面部的穴位要拿準.平時用洗面奶的時候對面部按摩幾分鐘一個月后會有一定的效果.

祛除咬肌不想做手術的話,可以考慮打瘦臉針一般情況下打瘦臉針,一到兩星期才能看出來效果,一般能維持半年到一年時間.雖然簡單,但如果是過敏體質(zhì),最好別用.因為個別人有過敏反應的發(fā)生.