直腸切除腹部造瘺后養成假肛定時排便習慣，需要從飲食調整、規律作息、訓練排便反射、腹部按摩、心理調適等方面著手。 1. 飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于增加糞便體積，促進腸道蠕動。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 規律作息：保持充足的睡眠，定時起床和休息，有助于調整身體的生物鐘，促進腸道規律蠕動。 3. 訓練排便反射：每天在固定的時間嘗試排便，即使沒有便意也去蹲一蹲，逐漸建立排便反射。 4. 腹部按摩：以順時針方向輕輕按摩腹部，每次 10 - 15 分鐘，可促進腸道蠕動，幫助排便。 5. 心理調適：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒影響腸道功能。 養成假肛定時排便習慣需要患者的耐心和堅持，通過綜合運用上述方法，并在醫生的指導下，逐步建立規律的排便習慣。

可以定期進行腸道灌洗,這樣就形成了一種刺激反射,