肌肉萎縮且膝蓋半月板 II 度損傷，需要綜合考慮多種因素，包括損傷程度、肌肉力量、康復目標、個人身體狀況以及后續治療方案等。 1. 損傷程度：半月板 II 度損傷屬于中度損傷，尚未達到手術指征，但要密切關注癥狀變化。 2. 肌肉力量：評估肌肉萎縮程度和剩余力量，制定針對性的力量訓練計劃。 3. 康復目標：明確是恢復正常生活功能還是進行高強度運動，目標不同鍛煉方式有別。 4. 個人身體狀況：考慮有無其他基礎疾病，如高血壓、糖尿病等，避免影響康復。 5. 后續治療方案：可能包括物理治療、藥物治療等，與鍛煉相互配合。 總之，對于肌肉萎縮 3 個月且膝蓋半月板 II 度損傷的情況，鍛煉需謹慎，建議先在專業醫生指導下進行評估，制定個性化的康復方案，逐步恢復膝蓋功能，增強肌肉力量。

你好，像你的情況需要多鍛煉身體不然會造成萎縮嚴重可以使用一些營養神經的藥物，飲食清淡，注意多鍛煉

肌肉勞損是一種慢性的反復積累的微細損傷常發生在肌肉活動過多或固定姿勢下肌肉持久緊張的部位可分為急慢性兩類

您好，您的情況是半月板損傷導致膝關節活動受限，而引起廢用性肌肉萎縮。半月板二度損傷，損傷程度較輕，主要是保守治療，一般需下肢伸直位固定、臥床休息3-4周。臥床期間也應注意加強下肢肌肉鍛煉，以免出現肌肉萎縮。您現在受傷已經3個月以上了，必須加強大腿股四頭肌鍛煉及膝關節屈伸鍛煉。