打胎后久蹲或久坐出現肚子尾痛且持續三年，可能與術后恢復不佳、盆腔炎癥、子宮內膜異位、腰肌勞損、腰椎間盤突出等有關。 1.術后恢復不佳：打胎后身體未得到充分休息和調養，可能影響子宮和盆腔的恢復，導致疼痛。 2.盆腔炎癥：打胎可能引發盆腔感染，炎癥刺激周圍組織，出現疼痛，尤其在體位改變時。 3.子宮內膜異位：子宮內膜組織在子宮外生長，可引起周期性疼痛。 4.腰肌勞損：長期彎腰洗衣服等動作，易導致腰部肌肉勞損，出現疼痛。 5.腰椎間盤突出：久坐久蹲可能加重腰椎間盤壓力，突出的椎間盤壓迫神經，引起疼痛。 出現這種情況應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如婦科超聲、腰椎 CT 等，明確病因后進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意休息，避免過度勞累和不良姿勢。

是很酸痛，但是這是你肌肉開始適應的征兆只要忍住，活動開來，就不會有酸痛感，而且會有股麻麻的熱感，很舒服的！堅持就可以瘦身但是不要運動的過于猛烈，否則身體受不了的最好是，做10個，休息30秒，然后再做10個，再休息一次連續做幾百個都沒這樣有效的做仰臥起坐能減輕背部不能著地速度不能太快做仰臥起坐時不要全部坐起來，只要頭、肩和背的上半部起來即可，若上半身全部坐起來，用的不是腹肌而是其他肌肉。在做仰臥起坐時，要把注意力集中在腹部。不要伸直腿做，那樣會使你的腰感覺到不適。對于仰臥起坐的次數，只要適度即可。