用力時出現麻和腫的情況，可能是由于過度勞累、局部損傷、血液循環不暢、神經受壓、炎癥反應等因素引起。 1.過度勞累：長時間或高強度的用力，導致肌肉和組織疲勞，代謝產物堆積，引起麻木和腫脹。應注意休息，適當按摩放松。 2.局部損傷：如扭傷、拉傷等，會造成組織受損，引發炎癥和腫脹，影響神經傳導，產生麻木感。需及時冷敷，限制活動。 3.血液循環不暢：血管狹窄、血液黏稠等使血液供應不足，用力時加重，導致麻木和腫脹。可通過改善生活習慣，如適量運動、多喝水來調節。 4.神經受壓：頸椎或腰椎間盤突出、周圍神經病變等壓迫神經，用力時癥狀更明顯。需要針對病因治療，如物理治療、藥物治療等。 5.炎癥反應：關節炎、腱鞘炎等炎癥性疾病，在用力時刺激炎癥部位，導致麻木和腫脹。常用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 如果用力時麻和腫的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。