您好，預防股骨頭壞死的第一點，在平時生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃一些辣椒，也不能喝太多的酒，最好也不要吃一些含有激素類的藥物，多吃含鈣的食物，天氣好的時候要多出去曬曬太陽，多進行運動。預防股骨頭壞死的第二點，在日常生活中盡量不要使用一些含有激素的藥物，戒掉煙酒，平時多吃一些含有維生素的食物，遠離一些肥膩的肉類，多吃含有高蛋白質，高糖類的食物，少吃鹽。

你好，股骨頭壞死一般以局部創傷、濫用激素藥、過量飲酒引起的股骨頭壞死多見。加強髖部的自我保護意識。走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。

預防股骨頭壞死：走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。干活時要注意地面平整。股骨頸骨折術后，切忌提前下床行走、負重。禁酒及含酒精類飲料；

股骨頭壞死在臨床上是十分難治的，那么好的預防措施也是十分重要的。特別是長期坐辦公室的人更要提高警惕。怎樣才能有效的預防股骨頭壞死呢？　　1養成良好的生活習慣，糾正不良的坐姿、站姿，適當對腰部進行鍛煉也可預防股骨頭壞死，例如做些扭轉腰部的動作，用力不宜過猛。　　2在日常生活中，要注意保護好我們的髖關節，進行體育鍛煉的時候，要有意識的加強髖部活動量，保證髖部血液循環通暢，避免因久坐導致髖關節僵硬，從而誘發股骨頭壞死。鍛煉之前做好髖部預熱活動，增加關節靈活度，減少損傷。　　3體重也會導致股骨頭壞死，要避免髖部受力過重，減少髖部損傷的幾率，以免造成股骨頭因負重被壓扁或變形，因此控制飲食也是非常有必要的　　4，長期的酗酒，會使人體內脂代謝失常，增加血液中的脂蛋白，引發血液粘稠度增高和血管硬化，導致股骨頭的微血管血流發生障礙，所以應避免長期飲酒。　　5適當進行體育鍛煉。鍛煉之前做好髖部預熱活動，增加關節靈活度，減少損傷　　6外傷也是引起股骨頭壞死的關鍵因素之一，髖部受傷后要及時治療，避免過度的活動量，減少對髖關節的反復摩擦。

你好，首先應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素，盡量不喝酒或少喝為好。飲食上應做到不吃辣椒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。養成樂觀的心態，做任何事情都不要悲歡失望。

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題股骨頭壞死在一定程度上由于先天遺傳或獲得性血栓形成和或低纖溶導致股骨頭靜脈血栓，骨內靜脈壓升高，進而動脈血流下降引起骨細胞乏氧死亡。