你好，乳房有較硬的塊這種情況多見于乳腺囊腫、乳腺增生引起，可以到正規(guī)醫(yī)院婦科就診檢查一下，明確診斷再治療。

病情分析：常見的預(yù)防乳房腫塊的方法有以下幾種：　　1、保持好心情：乳房腫塊最怕的就是心情不好，因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)病變，已病變的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。　　2、保持規(guī)律睡眠：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境，良好的體內(nèi)環(huán)境會降低各種乳房病變的發(fā)生幾率。　　3、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，不會產(chǎn)生不良的病變。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。

　　你好，乳房出現(xiàn)硬塊，可考慮是乳腺增生癥、乳腺囊腫、乳腺癌等情況，建議到專業(yè)的醫(yī)院進行相關(guān)檢查，如乳房彩超、鉬靶等，明確病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，不要濫用藥物，以免延誤病情。

病情分析：有可能是乳腺增生，乳腺增生脹痛常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側(cè)腋窩或肩背部放射；部分可表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失；疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點。

根據(jù)你所說的情況，考慮可能是乳腺增生引起的，可以用逍遙丸。同時建議在平常生活中注意飲食清淡，而且保證充足的睡眠，還要堅持鍛煉身體。