處于生長發育期的女性，因不合理鍛煉和過度瑜伽導致背部骨骼異常，出現背骨變厚、發緊無力等情況。可通過調整鍛煉、物理治療、藥物治療、保持良好姿勢、加強營養等方法改善。 1.調整鍛煉：停止不合理的鍛煉和過度瑜伽，選擇適度、正確的運動，如游泳、慢跑等，增強背部肌肉力量，改善骨骼狀態。 2.物理治療：采用熱敷、按摩、針灸等物理療法，促進背部血液循環，緩解肌肉緊張和骨骼不適。 3.藥物治療：在醫生指導下，服用一些具有活血化瘀、止痛作用的藥物，如舒筋活血片、跌打丸、活血止痛膠囊等。 4.保持良好姿勢：時刻注意坐姿和站姿，挺胸收腹，避免彎腰駝背，減輕背部壓力。 5.加強營養：保證攝入足夠的鈣、蛋白質、維生素 D 等營養物質，有助于骨骼的正常發育和修復，如多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 總之，在生長發育期出現背部骨骼異常不必過于緊張，及時采取上述措施，并保持積極的心態，多數情況下能夠逐漸改善。但如果癥狀持續加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和治療。

你好!不會異常的吧?應該是肌肉更結實的原因,到醫院做具體的檢查后再做處理.

你的情況考慮為鍛煉不合理造成的小關節脫位或者脊柱后突,建議到骨科檢查并進行按摩治療,一般可以恢復的,當然提醒注意鍛煉方式