腰摔傷后疼痛，可通過使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛藥、活血化瘀藥等進行緩解，同時注意休息、避免劇烈運動、適當熱敷等。 1. 非甾體抗炎藥：如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、鎮痛的作用，但可能引起胃腸道不適。 2. 肌肉松弛藥：像氯唑沙宗，能緩解肌肉緊張，減輕疼痛，少數人可能會有嗜睡等不良反應。 3. 活血化瘀藥：例如云南白藥膠囊，可促進血液循環，幫助消腫止痛，一般無明顯副作用。 4. 外用藥物：如扶他林軟膏，局部使用能減輕疼痛，偶見皮膚過敏。 5. 中成藥物：傷科跌打片，有活血散瘀、消腫止痛的功效，需按醫囑服用。 腰摔傷后用藥需謹慎，應在醫生指導下選擇適合的藥物。同時，要注意休息，避免腰部負重。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

如果只是緩解的話，可以做適當的按摩，或者熱敷什么的，如果是嚴重的話就需要來醫院做具體檢查才能做判斷了。適當活動，也可以起到一定的緩解作用，但是不要過量，小心加重病情。