多喝含鈣牛奶或蛋白質粉對身高增長有一定幫助，但不是唯一決定因素。身高增長受遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素在身高增長中起著重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養：除了含鈣牛奶和蛋白質粉，均衡的飲食，包括富含維生素、礦物質和碳水化合物的食物，也是身高增長的必要條件。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素的正常分泌，對身高發育至關重要。 綜上所述，單純依靠多喝含鈣牛奶或蛋白質粉不能完全決定身高的增長，需要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習慣和健康的生活方式，對身高增長有益。

您好，根據您的年齡來看還在發育期內，還有一定的生長空間的，多喝高鈣牛奶是有利于生長的，另外要增加全面的營養，多參加體育運動。豆漿和牛奶絕對不能同時食用，更不能與蛋白粉同時食用，這不僅造成營養浪費，而且，食物中的成份發生化學作用，會破壞食物的營養。