膽紅素偏高但轉氨酶正常且乙肝六項陰性、B 超正常，可能與飲食、作息、藥物、運動、遺傳等因素有關。 1. 飲食：長期高脂、高糖飲食或大量飲酒，可能影響膽紅素代謝。建議保持均衡飲食，減少油膩、辛辣食物攝入。 2. 作息：經常熬夜、睡眠不足會影響肝臟功能，導致膽紅素代謝異常。應規律作息，保證充足睡眠。 3. 藥物：某些藥物如磺胺類、水楊酸類等可能影響膽紅素水平。如正在服用此類藥物，必要時咨詢醫生是否調整用藥。 4. 運動：缺乏運動可能導致身體代謝緩慢。適度增加運動量，如慢跑、游泳等，有助于改善代謝。 5. 遺傳：部分人存在先天性膽紅素代謝異常，如 Gilbert 綜合征。這種情況一般無需特殊治療，定期復查即可。 總之，膽紅素偏高一點但其他檢查正常時不必過于緊張。調整生活方式，定期復查，如果膽紅素持續升高或出現其他異常，應及時就醫進一步檢查和治療。

跟肝的代謝能力、休息方面有關，如果轉氨酶之類正常的話，又只是偏高一點的話，是沒有臨床意義的，可能是跟你們的人體的狀態有關。跟飲食的關系不是很大，可能跟自身休息不好的原因比較大，建議平時早點休息，不要熬夜，可以多吃點新鮮的瓜果。