皮膚變差變黃且無光澤可能與睡眠不足、營養不良、內分泌失調、缺乏運動、紫外線照射等有關。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響皮膚的新陳代謝和自我修復，導致皮膚暗沉。應保持每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素會影響皮膚狀態。多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 內分泌失調：激素水平失衡可能引發皮膚問題。保持心情舒暢，減輕壓力，必要時就醫調理。 4. 缺乏運動：血液循環不暢會使皮膚得不到足夠的營養和氧氣。適當增加運動，如慢跑、瑜伽等。 5. 紫外線照射：長期受紫外線傷害會使皮膚變黑變黃。注意防曬，外出使用防曬霜、遮陽傘等。 改善皮膚狀態需要綜合調理，保持良好的生活習慣和飲食結構。同時，選擇適合自己膚質的護膚品也很重要。建議選擇溫和、保濕、具有抗氧化功效的護膚品，如含有透明質酸、角鯊烷、煙酰胺成分的產品。但使用新的護膚品前，最好先在局部皮膚試用，觀察有無過敏反應。如果皮膚問題持續不改善，建議到正規醫院皮膚科就診。

建議口服補充維生素，多吃水果蔬菜，加強營養.

皮膚現在比較黃，肝功能是正常的.如果沒有其他不適，就不要擔心.盡量少用化妝品，多吃水果和蔬菜.注意休息，保持愉快的心情.