偏胖者出現便秘可通過調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、合理用藥及治療原發疾病等來改善。肛瘺則通常需手術治療，并做好術后護理。 1. 調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加飲水量。 2. 增加運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，促進腸道蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，排便時集中注意力，避免玩手機等。 4. 合理用藥：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等通便藥物，但應遵醫囑。 5. 治療原發疾病：某些疾病如甲狀腺功能減退等可能導致便秘，需治療原發疾病。 6. 肛瘺的處理：肛瘺一般不能自愈，需手術治療，如肛瘺切開術、掛線療法等，術后要保持傷口清潔，遵醫囑換藥。 總之，偏胖者改善便秘需要綜合調理，肛瘺則要及時就醫手術。同時，無論是便秘還是肛瘺，都應在醫生的指導下進行治療和調理。

注意飲食要多樣化：葷素、粗糧細糧要搭配好，辛辣少吃，要堅持不要半途而廢呀，會大大緩解目前狀況的。治療一定要跟上，可以弄些山菇娘油試試嘍，效果比較好，都是食品級原料，用著也放心。得了便秘怎么辦。。建議你及早到醫院做個肛腸鏡檢查，確診后再對癥治療。早期可以通過藥物保守治療，時間長了，病情嚴重，會引發其他的病癥，而且治療的難度和費用也高了，需要通過手術根治。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。得了便秘怎么辦

病情分析：你好：便秘，飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蜂蜜類潤腸通便食物.不要久站久坐,適當增加運動,特別是提肛運動.每天定時大便,每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進腸蠕動.可以適當服用蘆薈膠囊。長期便秘如果不能治愈,必須早到正規的醫院治療,不要拖得太久。