早上起床經常腰痛，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等原因引起。 1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法給腰部提供良好支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張。建議選擇軟硬適中的床墊。 2. 腰肌勞損：長期腰部過度負重或姿勢不良，造成腰部肌肉、筋膜的慢性損傷。可通過熱敷、按摩、針灸等緩解，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。輕者可臥床休息、牽引治療，嚴重者可能需要手術。藥物方面，可使用甲鈷胺營養神經。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節等。早期表現為下腰痛，活動后減輕。治療常使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等免疫抑制劑。 5. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，也會引起腰痛。需要針對具體疾病進行治療，如腎結石可能需要碎石或手術取石，腎盂腎炎則需使用抗生素如左氧氟沙星等。 早上起床經常腰痛可能由多種原因引起，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

最大的可能是腰椎間盤突出導致的,也可能是腰肌勞損引起的,而且和腰椎的退行性改變有關的。髓核突出刺激神經造成疼痛。可以吃點熟栗子,然后再針灸、推拿、熱敷、按摩、理療等,假如說癥狀不緩解，必要時到醫院骨科，檢查腰椎片子，明確病情后進行封閉治療。