有效避孕的方法有很多，包括使用避孕套、口服避孕藥、放置宮內節育器、安全期避孕、體外射精等。 1.避孕套：這是一種常見且有效的避孕方式，能有效阻止精子進入女性體內，同時還能預防性傳播疾病。 2.口服避孕藥：分為短效、長效和緊急避孕藥。短效避孕藥需按周期規律服用；長效避孕藥作用時間長，但副作用相對較大；緊急避孕藥是在無防護性生活后使用，但不能作為常規避孕方法。常見的口服避孕藥有左炔諾孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等。 3.宮內節育器：通過在子宮內放置異物，阻止受精卵著床。適合已婚已育的女性。 4.安全期避孕：根據女性月經周期推測安全期，但這種方法可靠性較低，容易受月經不規律等因素影響。 5.體外射精：在射精前將陰莖抽出體外，但在射精前可能已有少量精子流出，避孕效果不可靠。 選擇適合自己的避孕方法很重要，同時要注意正確使用。如果對避孕有疑問，建議咨詢醫生或到正規醫療機構尋求幫助。

你好，最好用避孕套，安全衛生，基本沒有副作用。