長期使用電腦工作后出現手麻、發冷且不靈活，可能是腕管綜合征、腱鞘炎、末梢神經炎、上肢血管病變、頸椎病變前期等原因所致。 1.腕管綜合征：長時間使用電腦，手腕部反復活動，可能導致正中神經受壓，引起手部麻木、發冷和活動不靈活。 2.腱鞘炎：手部頻繁活動，腱鞘發生炎癥，影響手部的正常功能。 3.末梢神經炎：長期不良姿勢或局部受壓，影響末梢神經的營養和功能。 4.上肢血管病變：如動脈粥樣硬化、血管狹窄等，影響手部血液循環。 5.頸椎病變前期：雖然目前沒有明顯頸椎病癥狀，但長期不良姿勢可能已經對頸椎產生影響，處于前期階段。 如果出現這種情況，應減少電腦使用時間，適當活動手部和頸部。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

使用微循環不好,可以用中醫溫陽益氣,活血化瘀治療.

軟骨是關節中覆蓋在骨頭末端的光滑組織。健康的軟骨使骨頭之間可以相互滑動，還能吸收身體活動時由于震動而產生的能量。在患骨性關節炎時，關節表層的軟骨破損、脫落，這使得軟骨下面的骨頭相互摩擦，引起痛、腫脹和關節活動能力的喪失。隨著時間的推移，關節可能會發生關節變形。除此以外，關節邊緣可能會長出骨刺，小一點兒的可稱為骨贅。還會有小塊的骨或軟骨脫落，并飄浮在關節間隙中，這會導致更嚴重的疼痛和損傷。骨性關節炎病人一般會有關節疼痛和活動受限。于其它關節炎不同的是，骨性關節炎僅影響關節而不會累及體內的其它臟器。比如除了骨性關節炎以外最常見的關節炎——類風濕性關節炎就會影響身體的其它部分，它比骨性關節炎發病更早，容易導致炎癥，使人感覺疲乏、不適、有時還會發燒。