患者你好，患者為青年男性，腳扭傷后一般建議48小時內(nèi)使用冷敷，減輕腫脹程度，48小時后在使用熱敷活血化瘀促進恢復。不知道患者目前為傷后多久，腳扭傷48小時內(nèi)使用冷敷，48小時后在使用熱敷活血化瘀促進恢復。以后扭傷了也這樣做，但是要注意保護踝關(guān)節(jié)，如果反復扭傷怕傷到韌帶，到時成了習慣性的就不好了。建議你到公立醫(yī)院確診后再針對性治療。

首先應該到醫(yī)院拍片除外骨質(zhì)損壞，如果沒有骨折，建議不要活動，24小時以內(nèi)可用冷水敷患處，24小時候可以熱敷，休息時抬高患肢，以利于血液的回流減少水腫。可以涂抹紅花油治療。注意休息，局部熱敷，抬高患肢，以利于血液回流。

你好：如果皮膚沒有破損，那就馬上臥床休息，抬高患足，用冷水冷敷。因為踝關(guān)節(jié)損傷的機制是很復雜的，在醫(yī)療臨床工作中對于踝關(guān)節(jié)損傷，一定要根據(jù)其x線平片來判斷分析。所以建議你如果現(xiàn)在方便的話就馬上去醫(yī)院去看病，只有醫(yī)生查看了你的病情和x線平片，才能對你的外傷有一個準確的判斷和治療。

建議你24小時內(nèi)用冰塊來敷。24小時后可用熱水來敷，平時多注意休息，多做按摩即可。建議你服用專業(yè)的活血化瘀,舒筋活絡。一般兩個星期后即可恢復。建議你以后打球時最好戴著護腳踝為好。

你好，根據(jù)你的描述，是屬于急性的扭挫傷，傷筋動骨是需要靜養(yǎng)的。你好，我建議可以吃沈陽紅藥，促進血液循環(huán)，好轉(zhuǎn)會快，注意休息。

你好,根據(jù)你的提問,注意休息,可以服用氯唑沙宗膠囊和局部熱敷治療.希望回答可以對您有幫助,感謝您支持有問必答,愿可以繼續(xù)得到您的支持,祝你身體健康.