手上年年長凍瘡，可能與保暖不足、血液循環(huán)差、皮膚敏感、環(huán)境濕冷、自身免疫等因素有關(guān)。 1. 保暖不足：寒冷天氣未做好手部保暖，導(dǎo)致局部溫度過低，易長凍瘡。應(yīng)戴手套、用暖手寶等。 2. 血液循環(huán)差：末梢血液循環(huán)不良，血液供應(yīng)不足，易引發(fā)凍瘡。可適當(dāng)運動，如搓手、甩手。 3. 皮膚敏感：有些人皮膚較為敏感，對寒冷刺激反應(yīng)強烈。需注意護膚，使用溫和護膚品。 4. 環(huán)境濕冷：長期處于潮濕且寒冷的環(huán)境中，增加凍瘡發(fā)生幾率。盡量保持環(huán)境干燥溫暖。 5. 自身免疫：自身免疫系統(tǒng)較弱，抵御寒冷能力不足。可通過規(guī)律作息、均衡飲食增強免疫力。 凍瘡易反復(fù)，需要注意預(yù)防。如果凍瘡嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用凍瘡膏，如維生素 E 軟膏、凍瘡消酊、肝素鈉乳膏等。同時，要注意手部護理，避免再次凍傷。

預(yù)防凍傷，應(yīng)堅持體育鍛煉，增強抗寒能力，常用冷水洗手、洗臉、洗腳。冬季要注意對身體暴露部位的保暖，還可涂些油脂。站崗值勤應(yīng)適當(dāng)活動，促進血液循環(huán)。用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，都有預(yù)防凍傷作用。