長痘后出現毛孔粗大、皮膚粗糙、有痘印和小斑等問題，可能與皮膚油脂分泌過多、炎癥反應、紫外線照射、不良生活習慣、內分泌失調等有關。 1. 皮膚油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞，進而引發痘痘和毛孔粗大。可使用含有水楊酸、壬二酸成分的護膚品，幫助調節油脂分泌，改善毛孔狀況。 2. 炎癥反應：痘痘的炎癥會損傷皮膚組織，留下痘印。可外用維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏等，減輕炎癥，促進皮膚修復。 3. 紫外線照射：紫外線會加重色素沉著，使痘印加深。日常要注意防曬，涂抹防曬霜，戴遮陽帽等。 4. 不良生活習慣：如熬夜、飲食油膩辛辣、壓力大等，會影響皮膚狀態。保持規律作息，清淡飲食，適度運動，有助于皮膚恢復。 5. 內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致長痘和皮膚問題。必要時可在醫生指導下進行內分泌調節治療。 改善皮膚狀況需要綜合調理，堅持治療，并注意日常護理。如果問題嚴重或長時間未改善，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

首先要調整自己的生活習慣不要吃刺激性和熱性的東西不要抓撓不要熬夜要每天大便其次盡量不要使用外用藥90%都含有激素副作用太大外用藥的功能就是把看得見的“皮損壓下去等藥效下去“皮損還會出來要是體內的毒素排不出來你的病好不完全最后試試中藥透發法