孩子的身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等多種因素影響。對(duì)于 11 歲女孩身高不足且已開始胸部發(fā)育的情況，需要綜合考慮這些因素來(lái)促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1. 遺傳因素：父母身高對(duì)孩子有一定影響，但不是決定因素。通過合理干預(yù)，孩子仍有長(zhǎng)高的空間。 2. 營(yíng)養(yǎng)因素：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠因素：充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。建議孩子每天保證 9-10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng)因素：鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。 5. 疾病因素：某些疾病可能影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，家長(zhǎng)不必過于焦慮，關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，通過合理的飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等綜合干預(yù)，有助于孩子達(dá)到理想的身高。

您好，不用過于擔(dān)心的，孩子現(xiàn)在才·11歲，還沒有到身高迅速增長(zhǎng)的年齡的，另外身高發(fā)育有早有晚的，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多打籃球