右腳背伸無力，右腳腳趾使不上力，檢查顯示腰 5 骶 1 椎間盤突出、腰椎輕度退行性改變，肌電圖也有異常。可能與神經受壓、肌肉損傷、腰椎退變、血液循環不良、代謝異常等有關。 1. 神經受壓：椎間盤突出可能壓迫神經，導致神經傳導異常，引起肌肉無力。治療上可采取物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1、地巴唑），嚴重時可能需要手術解除壓迫。 2. 肌肉損傷：長期的不良姿勢或過度使用可能導致肌肉損傷。需要注意休息，適當進行康復訓練，促進肌肉恢復。 3. 腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎結構發生變化，影響神經和肌肉功能。可通過補充鈣劑、佩戴護腰等方式緩解。 4. 血液循環不良：局部血液循環不暢，影響神經和肌肉的營養供應。可通過熱敷、按摩等改善血液循環。 5. 代謝異常：如糖尿病等代謝性疾病可能影響神經和肌肉功能。要積極控制原發病，調整飲食和生活方式。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療和康復。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免加重病情。

你好，根據描述你問的是腰椎間盤突出的問題。一般腰椎間盤突出會引起腰痛和放射性痛疼麻木等癥狀，主要是由于突出的椎間盤壓迫神經根引起的。你好，建議你不要再練習瑜伽了。建議你平時睡硬板床，可以做一做腰部的牽引或理療等，口服一些營養神經、通經活絡的藥物，貼一些類似功能的膏藥等都能緩解癥狀。

您好！腰間盤突出是腰椎間盤的“纖維環破裂”，導致髓核從破裂處突出，并壓迫到旁邊的神經根，造成神經根水腫、粘連，從而產生腰疼，腿麻、坐骨神經痛。所以，纖維環破裂是腰間盤突出反復發作的根源，而傳統療法（服用止痛藥、理療、手術等方式）均不能修復破裂的纖維環。采用中醫藥物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復后不易復發。日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復！

你好，腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質,尤其加強腰背肌的功能鍛煉,因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環,促進新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調,提高腰椎的穩定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的治療及預防作用,并在寒冷潮濕的季節應注意保暖,防止本病的復發.