腰椎間盤突出鍛煉中動作重復次數的規定，需要根據具體的鍛煉動作和個人身體狀況來確定。一般來說，重復 12—24 次可能有兩種情況，一是單個動作重復相應次數，二是兩個動作交替進行達到規定次數。這取決于鍛煉的目的、動作難度和個人體能等因素。 1. 鍛煉目的：如果是為了增強肌肉力量，可能更傾向于單個動作多次重復。 2. 動作難度：較簡單的動作可單個多次重復；復雜動作則可能交替進行。 3. 個人體能：體能較好者能承受單個動作多次重復；體能稍差的可能更適合交替進行。 4. 康復階段：初期康復可能交替進行，隨著恢復進展，可逐漸增加單個動作的重復次數。 5. 醫生建議：專業醫生會根據患者的具體情況給出更精準的指導。 總之，在進行腰椎間盤突出的鍛煉時，應遵循醫生或專業康復師的建議，根據自身實際情況選擇合適的動作重復方式，以達到良好的康復效果，同時避免造成損傷。

腰椎間盤突出的話是會直接壓迫神經血管的，嚴重的話是會導致腰椎脫落的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩，對癥口服藥物治療，注意對腰部的保暖跟保護，同時配合口服壯骨關節丸治療

你好！這個沒有什么差異的，主要是促進運動，建議你可以自己拿主意，沒有什么事情的，祝你健康

腰椎間盤突出目前治療此類病的方法很多，主要分三大類：一是物理療法，如傳統的牽引、推拿、按摩、火罐、針灸以及通過紅外線、微波等熱、光、電、聲的物理方法治療。二是微創療法，如用激光和膠原酶進行治療。即用激光汽化椎間盤，膠原酶軟化椎間盤，再用椎間盤內窺鏡，取掉壓迫神經的髓核，來根治此病。三是通過手術方法治療，即切除壓迫神經根的髓核。患者宜采取哪種方法治療，需根據病情，對癥治療。