昨晚進食過多導致嘔吐兩次，今晨仍有惡心感，此時飲食應遵循清淡、易消化、少量多餐、避免刺激性食物、補充水分等原則。 1. 清淡：選擇如白米粥、小米粥等，這類食物不會給腸胃帶來過多負擔。 2. 易消化：可以食用面條、饅頭等，其容易被腸胃消化吸收。 3. 少量多餐：每次進食量不宜過多，可增加進食次數，避免腸胃負擔過重。 4. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷食物，以防刺激腸胃加重不適。 5. 補充水分：多喝溫水或淡鹽水，防止嘔吐導致脫水和電解質紊亂。 6. 適量攝入蔬果：如蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，有助于身體恢復。 總之，在腸胃不適恢復期間，飲食調整至關重要。注意觀察身體狀況，如果惡心、嘔吐等癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

女孩你好，你的心情我非常理解，正常情況下晚上這頓飯不可以吃得過飽的。如果晚吃得比較多然后睡眠了。這樣是會傷胃的。你現在這樣的情況過會就會好的。不需要吃藥也可以的。但是以后要特別注意的。什么時候都不要一下子吃得過飽。要吃七八分飽就可以了。

你好：根據你的情況，飲食應該量小好消化，以減輕胃腸道負擔。適當給予注消化藥物。飲食以清淡好消化量小為宜，如小米粥或者稀的面湯片湯等。

飲食過造成急性胃擴張。引起嘔吐和腹部不適。適當吃些流質食物，口服胃復安，復合維生素B。