便后出血鮮紅且不疼，可能是內(nèi)痔、直腸息肉、肛裂、腸道炎癥、腸道腫瘤等原因引起。需要通過檢查明確病因，再進(jìn)行針對性治療。 1.內(nèi)痔：內(nèi)痔是常見原因之一。由于痔核表面黏膜破損，會出現(xiàn)便后出血。治療可使用痔瘡栓如馬應(yīng)龍麝香痔瘡栓、肛泰栓等，也可口服地奧司明片等藥物。如果癥狀嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。 2.直腸息肉：息肉表面黏膜較脆弱，容易破裂出血。較小的息肉可通過內(nèi)鏡下切除，較大或有惡變傾向的需手術(shù)切除。 3.肛裂：雖然肛裂多有疼痛，但也有部分肛裂疼痛不明顯。可外用硝酸甘油軟膏，促進(jìn)肛裂愈合。 4.腸道炎癥：如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等，會導(dǎo)致腸道黏膜受損出血。需使用美沙拉嗪等藥物治療，嚴(yán)重時可能需使用激素或免疫抑制劑。 5.腸道腫瘤：腸道腫瘤也可能引起出血。需要通過腸鏡、病理檢查等明確診斷，治療方法包括手術(shù)、化療、放療等。 總之，便后出血鮮紅但不疼的原因較多，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如肛門指診、腸鏡等，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

從飲食上開始，不要勞累，多喝水，多吃水果，辛辣的少吃或者不吃，總歸我就是這么做的，現(xiàn)在好多了，我一天有事沒事就喝水，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，以前經(jīng)常出血，現(xiàn)在基本上一年半年都不會出血，保持的還算不錯！針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫(yī)院采取針對性的診療，同時注意衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,不要食用辛辣食物。

加強(qiáng)鍛煉能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能,對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。建議去醫(yī)院肛腸科門診看一下，同時做個指檢或者腸鏡檢查，排除息肉或者潰瘍的情況，然后根據(jù)具體的病變采取針對性藥物或者手術(shù)治療。建議你及早到醫(yī)院做個肛腸鏡檢查，確診后再對癥治療。早期可以通過藥物保守治療，時間長了，病情嚴(yán)重，會引發(fā)其他的病癥，而且治療的難度和費(fèi)用也高了，需要通過手術(shù)根治。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。