雙腿久站后酸脹無力且青筋暴露，可能是下肢靜脈曲張、肌肉勞損、營養不良、靜脈血栓、腰椎疾病等原因造成的。 1.下肢靜脈曲張：長時間站立會導致下肢靜脈壓力升高，靜脈瓣功能受損，血液回流不暢，從而引起青筋暴露和酸脹無力。治療方法包括穿彈力襪、藥物治療（如邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊）、手術治療等。 2.肌肉勞損：久站使腿部肌肉持續緊張，產生勞損，引發酸脹無力?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩、物理治療等緩解。 3.營養不良：工作勞累加上營養缺乏，影響肌肉和血管功能。需均衡飲食，補充蛋白質、維生素和礦物質。 4.靜脈血栓：血液高凝狀態、血流緩慢等可能形成靜脈血栓，導致腿部癥狀。治療包括抗凝藥物（如華法林鈉片、利伐沙班片、達比加群酯膠囊）、溶栓治療等。 5.腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經，也會引起腿部不適?？刹扇恳?、理療、藥物治療（如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片）等。 出現雙腿久站后酸脹無力且青筋暴露的情況，應引起重視，及時就醫，明確病因，采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意避免久站，適當活動腿部。

您好，平時應注意：1.避免長期站或坐，應常讓腳做抬高，放下運動，或可能的話小走一番。2.應養成每日穿彈力襪運動腿部一小時之習慣，如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機等。3.應養成一日數次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢，如此可促進腿部靜脈循環。4.保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。

你好，（一）抬高雙腳站立工作者在工間休息時，宜將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高于心臟30厘米以上。（二）赤足赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循環，并使足部肌肉得到鍛煉（三）改掉不良習慣在上廁所時看書報，這是很不好的生活習慣。(四)加強運動其中最好、最簡單的辦法是堅持步行，每次15分鐘，每日4次。（五）在飲食上，注意少吃高脂、高糖、高鹽食物祝你健康

下肢靜脈曲張是由于靜脈瓣膜病變導致的血液倒流，淤積在血管內，而出現血管擴張，迂曲變形，嚴重的會導致潰瘍，出血等等并發癥，又叫老爛腿。這個病主要是手術治療為主，效果還是不錯的，平時可以穿彈力襪，盡量抬高患肢，避免久站，下肢勞累，受涼等等。

日常注意：1.飲食方面，忌吃辛辣，油膩的食物，多吃含高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充。2.避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動，以促進腿部血液循環。3.戒煙酒，煙草中的尼古丁是縮血管物質，吸煙后可使皮膚血管收縮，會加重病情4.應控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿。疾病危害：不治療的話，血流會越來越流不暢，導致靜脈血栓的形成，最后導致靜脈曲張嚴重，導致血管缺血缺氧營養吸收不到，最后糜爛潰瘍壞死。靜脈曲張是不能自愈的，應及時檢查是否病變，以免病情加深。