經常忘事、睡眠顛倒、有輕生念頭可能由多種因素導致，如心理壓力、神經衰弱、抑郁癥、腦部疾病、不良生活習慣等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響大腦功能和睡眠質量。應通過適當運動、聽音樂等方式緩解。 2.神經衰弱：易疲勞、注意力不集中、失眠多夢。需調整作息，避免勞累，必要時藥物治療，如谷維素、維生素 B1 等。 3.抑郁癥：情緒低落、興趣減退、有自殺傾向。需要專業心理治療和藥物干預，如舍曲林、氟西汀等。 4.腦部疾病：如腦供血不足、腦萎縮等，影響大腦正常功能。要進行相關檢查，明確病因，針對性治療。 5.不良生活習慣：長期熬夜、過度使用電子設備等。應改善生活方式，規律作息，保證充足睡眠。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活狀態。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院神經內科或精神心理科就診，明確診斷，遵醫囑進行治療。

根據你提供的情況，一般的考慮是腎精不足心腎不交證引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物，口服健腦補腎丸在來的藥物，祝你健康。

可能是神經衰弱，這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

引起失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫辨證用中藥治療。也可以選服養血安神片，解郁安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。