產(chǎn)后經(jīng)常腰痛且渾身乏力，可能與產(chǎn)后身體未恢復(fù)、勞累、激素變化、缺鈣、盆腔炎癥等有關(guān)。 1.身體未恢復(fù)：生產(chǎn)時(shí)骨盆和腰部的肌肉、韌帶會(huì)受到牽拉，產(chǎn)后需要時(shí)間恢復(fù)，若恢復(fù)不佳，容易出現(xiàn)腰痛和乏力。 2.勞累：產(chǎn)后過(guò)早從事繁重的家務(wù)，如洗尿布等，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疼痛和乏力。 3.激素變化：孕期激素水平變化，產(chǎn)后尚未完全恢復(fù)正常，會(huì)影響關(guān)節(jié)和韌帶的穩(wěn)定性，引發(fā)腰痛。 4.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，如果補(bǔ)充不足，可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腰痛和乏力。 5.盆腔炎癥：產(chǎn)后如果發(fā)生盆腔感染，炎癥刺激也會(huì)導(dǎo)致腰痛和身體乏力。 產(chǎn)后經(jīng)常腰痛且渾身乏力的原因較為復(fù)雜，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因。平時(shí)要注意休息，避免勞累，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣和蛋白質(zhì)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如瑜伽、產(chǎn)后康復(fù)操等。

根據(jù)你對(duì)癥狀的描述，考慮是產(chǎn)后腎虛，伴有風(fēng)濕引起的，坐月子的時(shí)候還落下了一些后遺癥，建議你口服中草藥。補(bǔ)腎陽(yáng)，壯腰膝。或用狀腰建腎丸。六味地黃丸。調(diào)節(jié)好飲食。飲食忌辛辣生冷。注意休息。配合針灸按摩治療效果不錯(cuò)。還可以每晚用中藥紅花泡腳。注意保養(yǎng)，祝你康復(fù)

不好意思！這個(gè)好像沒(méi)辦法根治，我也是在月子里沒(méi)有養(yǎng)好，現(xiàn)在一到陰天就不舒服，既然現(xiàn)在已經(jīng)這樣了，就好像我們生了硬毛病一樣，吃藥什么的沒(méi)有用，只能平時(shí)多注意些了，盡量不要加重就好。平時(shí)要多休息，少勞累，飲食方面一定不可以隨便，我說(shuō)不可以隨便，并不是說(shuō)要弄的多精細(xì)和復(fù)雜，一定要吃什么或者一定不能吃什么，這要看個(gè)人的情況，有的人產(chǎn)后就容易拉肚子，有的是一吃肉就拉肚子，有的是稍微多吃兩口水果就拉肚子，我有個(gè)親戚就是產(chǎn)后不太可以吃豬肉，一吃就拉肚子，，按情況不同對(duì)待，盡量少吃會(huì)引起她腸胃紊亂的東西。