晚上睡覺總是吐氣并發(fā)出噗噗聲，可能是由多種原因引起的，如睡眠姿勢不當、鼻腔疾病、咽部疾病、肥胖、呼吸系統(tǒng)疾病等。 1. 睡眠姿勢不當：如果睡覺時采取仰臥位，舌頭可能后墜阻塞氣道，導(dǎo)致呼吸不暢，出現(xiàn)吐氣和噗噗聲。調(diào)整睡眠姿勢，如改為側(cè)臥位，可能會有所改善。 2. 鼻腔疾病：如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等，會使鼻腔通道變窄，氣流受阻，引發(fā)異常呼吸聲。治療上可能需要使用鼻用糖皮質(zhì)激素（如布地奈德鼻噴霧劑）、鼻腔減充血劑（如羥甲唑啉滴鼻液）等藥物，必要時進行手術(shù)治療。 3. 咽部疾病：像扁桃體肥大、腺樣體肥大等，會使咽部空間變小。輕者可先觀察，嚴重者可能需要手術(shù)切除。 4. 肥胖：過多的脂肪可能會壓迫呼吸道，影響呼吸。通過控制飲食、增加運動來減輕體重，有助于改善癥狀。 5. 呼吸系統(tǒng)疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，會導(dǎo)致呼吸功能下降。需要根據(jù)具體病情使用支氣管擴張劑（如沙丁胺醇氣霧劑）、糖皮質(zhì)激素等藥物治療，并進行呼吸功能鍛煉。 總之，晚上睡覺吐氣并發(fā)出噗噗聲可能是多種因素導(dǎo)致的。如果這種情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

睡覺時嘴巴噗噗吐氣，是一種不良的習(xí)慣，當然這種習(xí)慣也可能是由于鼻腔通氣不通暢造成的，最好是到醫(yī)院拍個鼻竇的柯瓦氏位片檢查一下，是不是存在慢性鼻炎，另外肥胖、頸短的人特別容易出現(xiàn)睡眠時的呼吸問題，要注意控制體重或減肥。