你有可能是由于平常勞累過度或者長期久坐而導致肩背出現有肌筋膜炎，會導致肩背部僵硬，也有可能會出現有疼痛的癥狀，首先平常要避免不良的姿勢，避免勞累過度，可以吃點非甾體類止痛藥暫時緩解，要想根治這個疾病配合做一些針灸理療，還可以配合做一些康復運動療法。

你好，根據你的敘述，除了考慮有半月板損傷外，走路有響聲，還需要考慮有局部附近韌帶損傷的可能，之前沒有治療，建議盡快診治，不然以后會反復，嚴重影響日常生活和工作。建議到關節外科?？圃\治，根據你膝關節核磁共振的結果及自身癥狀，判斷半月板及韌帶損傷的程度，選擇合適的治療方案，常規需要多休息，膝關節固定制動，或者盡量減少膝關節的活動，減少對半月板和韌帶的進一步損傷。有條件者還可以行康復治療，如紅外線照射等。

這種情況建議你及時到正規醫院做相關檢查（拍X片、CT片）已明確診斷，一般是需要手術治療的。建議臥床休息、少活動膝蓋，可以給予按摩小腿以防血栓，及早治療是關鍵。

你好，根據你描述的這種情況來看身體半月版損傷會造成一些活動障礙可以及時的進行調整和治療的。給你的建議就是,你可以適當的注意好休息避免活動和勞累病情也可以做半月板修復手術或者是理療和熱敷也都有一定的作用。

你好，半月板損傷這個問題是有點麻煩的。這個采取什么方案治療是要根據病情嚴重程度來決定的，如果達到了手術治療的指征的話是要采用手術治療的，另外保守治療中藥也是有作用的，這個可以去看看骨科方面的中醫師。

健康指導：半月板損傷是一種膝關節局限性疼痛，部分患者有打軟退或膝關節交鎖的現象，該病多由扭轉外力引起。若病癥輕微，保守治療就可，如敷藥，吃消炎藥等，還要多休息，不要有劇烈運動，可以吃消腫消炎的食物。若病癥嚴重或保守治療效果不佳，要及時手術治療。