右膝蓋兩側(cè)有積水、半月板退變且怕風(fēng)怕冷，可能由多種因素導(dǎo)致，如損傷、炎癥、退變、免疫反應(yīng)、代謝問題等。 1.損傷：日常運(yùn)動或意外損傷，使半月板和周圍組織受損，產(chǎn)生積液，引發(fā)癥狀。治療以休息、物理治療為主，嚴(yán)重時可能需手術(shù)。 2.炎癥：如滑膜炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛和怕風(fēng)怕冷。可通過藥物抗炎，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.退變：隨著年齡增長，半月板自然退變，功能減弱。需注意保暖，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4.免疫反應(yīng)：自身免疫性疾病累及膝關(guān)節(jié)，造成相關(guān)癥狀。要針對原發(fā)病治療，同時緩解膝關(guān)節(jié)癥狀。 5.代謝問題：體內(nèi)代謝紊亂，影響關(guān)節(jié)營養(yǎng)供應(yīng)。需調(diào)整飲食，改善代謝狀況。 總之，出現(xiàn)右膝蓋兩側(cè)積水、半月板退變且怕風(fēng)怕冷的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療，并注意日常養(yǎng)護(hù)。

1,骨折后骨質(zhì)增生.骨折后甚至碎裂后修復(fù)的形式是傷處周圍的骨細(xì)胞不斷增生形成骨痂.這種骨質(zhì)增生對人體有利.2,周圍軟組織損傷后可發(fā)生鈣化,骨化,影響到骨膜,使骨膜生骨.這種增生為病理性,可引起一定的癥狀.3,隨著年齡增長,膝關(guān)節(jié)諸骨由于長年磨損,周圍韌帶松弛,致使關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,造成病變引起相應(yīng)部位骨質(zhì)增生.此種增生是人體衰老的現(xiàn)象.40多歲以后,大多數(shù)人都有骨質(zhì)增生,只是發(fā)生部位和增生程度不同,有的有癥狀,有的無癥狀.一般人認(rèn)為,勞動或運(yùn)動太多,會使關(guān)節(jié)附近的骨頭過度磨損,并在磨損的部位長出骨刺.由于這種觀點(diǎn),很多人認(rèn)為,長有骨刺的部位,活動越多,骨刺就會長得越大.其實(shí),這種觀點(diǎn)是片面的.骨刺的發(fā)生,是多方面原因引起的.如類風(fēng)濕病,骨折,骨骺炎,都可引起骨刺.然而,在大多數(shù)人,特別是中老年人,長骨刺常常無明確的原因,醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這種骨刺主要是老年骨質(zhì)退化引起的.對于這種骨刺,合理的運(yùn)動和鍛煉,不但不會加重骨刺的增長,反而有助于骨刺癥狀的消失.有些運(yùn)動員,舞蹈或京劇演員,他們往往有很嚴(yán)重的骨刺,但并不影響訓(xùn)練或練功.相反,一旦停止了訓(xùn)練或練功,長骨刺的部位卻出現(xiàn)了疼痛.這就說明,鍛煉對長骨刺的病人不但不是禁忌,而且是十分必要的.膝關(guān)節(jié)長骨刺是一種比較常見的慢性病.一般長在臏骨和脛骨上.早期,由于骨刺對局部軟組織的刺激,導(dǎo)致急性炎癥.這時病人會感到明顯的疼痛,關(guān)節(jié)或長骨刺的部位會出現(xiàn)充血腫脹或積水.在這一時期,病人由于行動不便,不宜做過多的運(yùn)動,可進(jìn)行一些靜止的練習(xí).下面介紹一組體療方法.1,站樁：上身直立,雙腳左右分開同肩寬,雙腿屈膝120－135度,每天站2次,每次3－5分鐘.2,盤腿靜坐：上身直立,盤腿坐于床上5－10分鐘.每天2次.如配合氣功靜坐,效果更好.3,雙膝跪坐：上身直立,雙膝跪于床上,臀部坐于小腿上,每天2次,每次5－10分鐘.4,雙膝外翻靜坐：上身直立,雙膝彎屈外翻,臀部坐于床上5－10分鐘,每天2次.以上幾種練習(xí),主要是使膝關(guān)節(jié)在各種不同的角度和姿式下受到壓迫,使關(guān)節(jié)附近的軟組織接受一定的壓力,以降低疼痛的敏感性,起到止疼的作用.同時使局部血液循環(huán)得到改善,促進(jìn)局部軟組織炎癥的消退.運(yùn)動量的大小應(yīng)因人而異,特別要根據(jù)每天運(yùn)動后膝關(guān)節(jié)部位的反應(yīng)來決定.鍛煉能加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)附近的肌肉,因而使肌肉對膝關(guān)節(jié)起到良好的保護(hù)作用.

你好，這個是沒有什么效果的。你既然有半月板的損傷就應(yīng)該通過手術(shù)或者其他的方法治療。

能夠補(bǔ)益精血強(qiáng)筋壯骨不知你說的牛膝是藥用植物還是牛的膝蓋部位都有很好的作用醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣

吃鹿筋牛膝煲對半月板損傷有用嗎?你好沒有很好的治療效果,建議檢查考慮手術(shù)治療.祝早好