長期對著電腦導致頸椎酸痛，可能是肌肉勞損、頸椎曲度改變、頸椎間盤突出等原因引起。緩解方法包括改善姿勢、適度運動、物理治療、藥物治療和手術治療等。 1.改善姿勢：避免長時間低頭，定時活動頸部，調整電腦屏幕高度和角度。 2.適度運動：進行頸椎伸展、旋轉等簡單動作，如米字操。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等可促進血液循環，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；營養神經藥物如甲鈷胺，改善神經功能。但用藥需遵醫囑。 5.手術治療：若病情嚴重，保守治療無效，可能需要手術治療。 總之，頸椎出現酸痛應引起重視，及時調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應前往正規醫院就診，明確病因，采取相應治療措施。

頸椎病的藥物治療效果不好，建議:1.針灸按摩理療.2.（一）閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病.預防勝于治療，在日常生活中小心防范有助于減少患上頸椎病的機率，以下幾點值得注意：　　1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平?！　?、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等?！　?、防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發?！　?、積極治療局部感染和其他疾病?！　?、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1--2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度?！　☆A防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運動。