腎陰虛引起的耳鳴，可通過中藥調理、飲食改善、生活習慣調整、適度運動和情緒調節(jié)等方式來緩解。 1. 中藥調理：可選用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等藥物。這些藥物具有滋陰補腎的作用，能改善腎陰虛的狀況，從而緩解耳鳴。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 飲食改善：多吃滋陰的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚等。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 生活習慣調整：保證充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。睡前可溫水泡腳，促進血液循環(huán)。 4. 適度運動：選擇如太極拳、八段錦等溫和的運動，增強體質，但要避免過度勞累。 5. 情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 腎陰虛引起的耳鳴需要綜合調理，患者要重視自身的生活方式和情緒狀態(tài)，積極配合治療。同時，如有必要，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便獲得更專業(yè)的治療建議。

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺。建議用藥百合散來治療，百合研成粉末，用溫水沖服每日兩次。也建議使用甲鈷胺分散片，銀杏葉片，維生素B1片。

朋友你好，你這情況可吃些六味地黃丸的，用法請詳閱說明書或遵醫(yī)囑。