過(guò)敏性鼻炎患者在日常生活中，需從環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、防護(hù)、心理等方面多加注意，以減少發(fā)作頻率和減輕癥狀。 1.環(huán)境：保持室內(nèi)清潔，定期打掃，減少塵螨、花粉等過(guò)敏原。使用空氣凈化器和加濕器，維持適宜的溫度和濕度。 2.飲食：避免食用已知的過(guò)敏食物，如海鮮、牛奶等。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免在花粉濃度高的時(shí)段外出運(yùn)動(dòng)。 4.防護(hù)：外出時(shí)佩戴口罩，避免接觸過(guò)敏原。在花粉季節(jié)，減少開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間。 5.心理：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能會(huì)誘發(fā)或加重癥狀。 總之，過(guò)敏性鼻炎患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

你好，過(guò)敏性鼻炎的患者要注意：1、多做帶氧運(yùn)動(dòng)如跑步和游泳等，因可令身體的交感神經(jīng)活躍，放松氣管，使分泌物減低，達(dá)到收鼻水功效。2、可用一杯熱水，再加些少薄荷葉，使鼻子吸入水蒸氣，這能改善流鼻水情況。3、可用用手指按摩，改善鼻塞情況。4、清潔房間，減少與灰塵接觸的機(jī)會(huì)。