凍瘡是由于寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害，出現(xiàn)紅腫癢痛發(fā)紫的癥狀。緩解方法包括保暖、藥物治療、物理治療、日常護理等。 1.保暖：保持凍瘡部位溫暖，穿戴足夠的衣物，避免再次受凍。 2.藥物治療：外用凍瘡膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳膏等，能促進血液循環(huán)，減輕癥狀。 3.物理治療：紅外線照射、激光治療等有助于改善局部血液循環(huán)。 4.日常護理：保持皮膚清潔，避免搔抓，以免抓破皮膚引起感染。 5.飲食調整：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，增強身體抵抗力。 凍瘡雖然不是嚴重的疾病，但會給生活帶來不適。要重視預防，一旦出現(xiàn)癥狀及時采取有效的措施。如果癥狀嚴重或長時間不緩解，應及時就醫(yī)。

有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙酰胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用)，每日擦2~3次。