老是想睡覺且起不來但不累，可能由多種因素導致，如睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等。 1. 睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律、心理壓力大等都可能影響睡眠質量，導致白天困倦。改善睡眠環境，保持規律作息，學會放松有助于緩解。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，使人容易疲勞和困倦。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。常見藥物如硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，身體機能下降。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 抑郁癥：情緒低落，對事物缺乏興趣，常伴有睡眠問題和疲勞感。心理治療結合藥物治療，如氟西汀、舍曲林等。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，表現為長期嚴重疲勞。需綜合調理，包括適當運動、均衡飲食。 如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

主要是勞累，腦部耗氧，腦供氧不足，平時保持良好的情緒和睡眠，多喝水多吃蔬菜，多做運動。建議你中午的時候一定保證睡一個好覺，晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，喝一袋牛奶幫助睡眠。祝你身體健康。