睡眠不好、多夢、總覺睡不飽、自控能力差且易失眠，可能由心理因素、生理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素等導致。 1.心理因素：如精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響睡眠質量。長期的心理壓力可能導致大腦神經興奮，難以進入深度睡眠。 2.生理因素：年齡增長、激素水平變化、身體疼痛或不適等，都可能影響睡眠。例如，更年期女性由于激素波動，可能出現睡眠問題。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等外界環境干擾，會影響睡眠的舒適度和穩定性。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等，都可能破壞睡眠規律。 5.疾病因素：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能引發睡眠障礙。 出現睡眠問題應引起重視，調整生活方式，保持良好心態。如長期無法改善，建議及時就醫，在醫生指導下明確原因并進行治療。

您好！　　　睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。一旦患上失眠應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到：①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響。西醫治療失眠的鎮靜安眠藥有依賴性,建議你采用中藥治療,顯效也很快的,而且沒有依賴性.如需要中藥治療可與我聯系.

你好，考慮是痔瘡，以便血、分泌物多，或者是肛裂，臨床癥狀表現為疼痛和出血。其痛很有特點，即先于排便時突發刀割樣疼痛(由于糞便劃破肛管皮膚所致)，然后短暫緩解，繼而出現長時間肛痛(由于肛門括約肌受刺激后產生痙攣所致)。臨床常見患者因怕痛畏懼排便，出現“怕痛----忍便----便干----更痛”的惡性循環現象。肛裂引起的出血也因撕裂血管的程度或多或少，常見因肛裂長期或大量出血而至貧血的病例。建議去醫院進一步檢查在具體的治療。

你好,痔瘡最主要的癥狀是便血和脫出.

你的情況是腦功能不足的表現.可用中成藥調理,配合激光經絡氧療.1月即可緩解.若需幫助可點醫生信息聯系我.謝謝