兩手的中指和大拇指指甲根部出現凹槽，可能是營養不良、指甲損傷、皮膚疾病、系統性疾病、真菌感染等原因所致。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素時，指甲可能會出現異常，如凹槽。可通過飲食補充，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2.指甲損傷：長期接觸化學物質、頻繁美甲或指甲受到外力撞擊等，會使指甲根部受損形成凹槽。應避免損傷因素，注意指甲保護。 3.皮膚疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等，可能影響指甲生長，導致凹槽。需針對原發疾病治療，常用藥物有卡泊三醇、他扎羅汀等。 4.系統性疾病：甲狀腺功能減退、貧血等全身性疾病也可能引起指甲變化。治療重點在于控制原發病，如甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 5.真菌感染：甲癬會破壞指甲結構，造成凹槽。可外用阿莫羅芬搽劑，口服伊曲康唑膠囊等。 如果指甲根部的凹槽持續存在或伴有其他癥狀，如指甲變色、增厚、疼痛等，應及時到正規醫院就診，明確原因并進行相應的治療。

灰指甲呈灰色或白色，指甲一般會變厚，有污穢物堆積看你圖片不像是，指甲有凹陷，說明你有可能身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏。意見建議:建議你先多補充點蛋類、大蒜等。然后再等新長出的指甲看是否還有這種情況，本人以前也有過，所以你不要驚慌。祝你早日康復！