老婆孕 3 個多月缺鈣致睡眠差和腳抽筋咋辦
我老婆懷孕3個多月了，可是最近她總是睡眠不好，而且腳總是抽經，去醫院做產檢了，醫生說是她有些缺鈣，也不知道哪種鈣好，有什么好的建議或是注意事項呢？
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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孕婦在孕期出現缺鈣是較為常見的情況，可能與飲食、激素變化、胎兒需求、缺乏運動、維生素 D 不足等有關。 1. 飲食：孕婦日常飲食中鈣攝入不足，可多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，影響鈣的吸收和利用。 3. 胎兒需求：胎兒發育需要大量鈣，導致母體鈣流失。 4. 缺乏運動：運動量少會影響鈣的吸收和血液循環。 5. 維生素 D 不足：維生素 D 能促進鈣的吸收，若其缺乏會影響鈣的利用。 總之，孕婦缺鈣需要重視，通過調整飲食、適當運動、補充維生素 D 等方法改善。同時，建議定期產檢，密切關注身體變化。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
2025-01-16 23:44
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回答1
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呂月新
北京市大興區婦幼保健院
二級甲等
婦產科
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一般建議妊娠第四個月開始補鈣的，可服用鈣爾奇。平時飲食全面是很關鍵的。不用刻意的去吃鈣片,主要平時飲食方面注意點,喝點大骨頭湯,蝦仁之類的東西就可以,如果到了后期出現腿抽筋的話,就要用藥物補鈣了,當然平時可以少吃點.
2015-12-17 08:37
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