早期頸椎病患者在接受針灸等治療后效果不穩(wěn)定，可通過改善生活習慣、適度鍛煉、注意保暖、合理用藥、定期復查等來加強護理，促進康復。 1.改善生活習慣：避免長時間低頭，定時改變姿勢，每 30 分鐘活動頸部。選擇合適高度和硬度的枕頭，以維持頸椎正常生理曲度。 2.適度鍛煉：進行頸部伸展、旋轉等簡單動作，如米字操，但動作要緩慢、輕柔。還可進行游泳、放風箏等運動。 3.注意保暖：避免頸部受寒，尤其是在空調環(huán)境中，可佩戴圍巾。 4.合理用藥：除了頸通顆粒，還可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經、塞來昔布膠囊緩解疼痛、鹽酸乙哌立松片放松肌肉。 5.定期復查：定期到醫(yī)院檢查，了解頸椎恢復情況，以便及時調整治療方案。 早期頸椎病的護理需要患者長期堅持，多種方法綜合運用，才能更好地緩解癥狀，促進康復。

一般長期一個姿勢工作，尤其是電腦工作者會造成頸椎病。建議您工作時過一段時間就得活動一下筋骨，可以試試保健操，雙手上舉成十點十分狀，保持十分鐘，每天練習，效果還是不錯的。

一般長期一個姿勢工作，尤其是電腦工作者會造成頸椎病。建議您工作時過一段時間就得活動一下筋骨，可以試試保健操，雙手上舉成十點十分狀，保持十分鐘，每天練習，效果還是不錯的。您好，此處僅限于做出評論，補充提問將會被刪除，因為回答者無法在這里做出回答。