皮膚出現摸起來磨砂、能擠出白色條狀或米粒狀物的情況，可能是由于皮膚清潔不當、油脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡、螨蟲感染等原因引起。 1. 皮膚清潔不當：日常清潔不徹底，導致污垢和角質堆積，阻塞毛孔。應選擇合適的潔面產品，早晚認真清潔皮膚。 2. 油脂分泌旺盛：皮脂腺分泌過多油脂，容易使毛孔堵塞。要注意飲食清淡，少吃油膩和辛辣食物。 3. 毛囊角化異常：這會使角質增厚，影響毛囊正常代謝。可適當使用含有水楊酸或果酸的護膚品。 4. 痤瘡：與內分泌失調、細菌感染等有關。輕度痤瘡可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等；嚴重時需就醫治療。 5. 螨蟲感染：螨蟲寄生在毛囊中，引發炎癥。需保持居住環境清潔，勤換床上用品。 總之，當皮膚出現這種狀況時，要注意調整生活習慣和護膚方式。如果情況嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你的情況考慮是屬于內火旺盛引起的上火的癥狀你的情況可以考慮使用皮膚血毒丸及黃連解毒片治療一下就是可以的