22 歲女性久站或久走后腰痛，可能由多種原因引起，如腰肌勞損、腰椎間盤突出、女性生理期、泌尿系統疾病、骨質疏松等。 1. 腰肌勞損：長期不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，必要時可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，引起腰痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養神經）等，嚴重時需手術。 3. 女性生理期：盆腔充血，可能引發腰部酸痛。一般注意休息、保暖，無需特殊治療。 4. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻可導致腰痛。需根據具體病情進行抗感染（如左氧氟沙星）或排石治療。 5. 骨質疏松：鈣流失，骨密度下降，易出現腰痛。可補充鈣劑（如碳酸鈣）、維生素 D，并適當運動。 總之，久站或久走后腰痛的原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。

引起腰痛病的原因很多,約有數十種,比較常見的有腰部骨質增生,骨刺,椎間盤突出癥,腰椎肥大,椎管狹窄,腰部骨折,椎管腫瘤,腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損,強直性脊柱炎等.取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節后）,點按1-2分鐘,直至被按部出現酸,麻,脹的感覺.建議到正規的醫院詳細檢查選擇治療

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你好朋友，這個多屬于腰肌勞損造成的情況，注意避免長期腰部保持一種姿勢，另外注意腰部保暖，避免久坐適當的多活動，增加工作中腰部的鍛煉，也可以針灸按摩理療治療醫生詢問：

1,引起的腰痛，是一個腰椎的椎體相對于相鄰的椎體向前滑移，現在出現的癥狀比較輕，如果嚴重了會引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便異常等。治療首先應該才充分休息，避免勞累，尤其是與彎腰負重相關的勞動，佩戴腰具減輕對腰椎的負擔，不建議推拿治療，如果推拿力度要輕，切忌腰椎搬法。建議針灸治療，療效可靠。